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Ajuda com apps de bem-estar digital

Alguém aqui já tentou diminuir o tempo nas grandes redes? (Instagram, Twitter e afins). Eu queria saber se vcs recomendam algum aplicativo além das opções nativas do Android. Estou mais interessado em diminuir o uso dessas redes especialmente no trabalho, onde preciso ficar atento ao celular e desligá-lo não é opção.

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Alguém aqui usa windows?
  • Minha esposa.

    Apresentei o Mint, Ubuntu e Endless. Ela detestou pelo simples fato que "mudou tudo de lugar", sem dar muita explicação. Eu achei que era só uma pinimba com o Linux, mas ela reagiu da mesma forma quando mexeu no macOS, aí eu desisti de entender

  • oglobo.globo.com As conversas nada secretas que Marcos do Val teve com amigas sobre a trama golpista

    ‘Simplesmente está em minhas mãos o destino de 2 presidentes’, diz Do Val, ao que uma amiga reage: ‘Inusitado’

    As conversas nada secretas que Marcos do Val teve com amigas sobre a trama golpista

    "AMIGA OS DESTINOS DELES ESTÃO NAS MINHAS MÃOS"

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