Pour sa santé mentale et son bien-être, quelles activités sportives privilégier ?
Pour sa santé mentale et son bien-être, quelles activités sportives privilégier ?
Des études confirment les bénéfices de l’activité physique sur le bien-être et la santé mentale. Pratiqué en équipe, l’exercice physique favorise aussi l’insertion sociale.
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Ca fait longtemps que je dois me remettre au sport. Bien sûr il y a une grosse part d'excuses que je me trouve, mais bordel c'est méga compliqué de trouver le temps d'en faire, j'ai des journées bien remplies et passé 20h j'ai juste envie de me poser. L'article est très intéressant, merci !
Un truc que je dis souvent, c'est trouve une activité que tu aimes avec des gens sympas. C'est plus facile de passer une soirée à s'amuser avec des amis que de soulever de la fonte avec la meme motivation que reccurer les chiottes.