Wie motiviert ihr euch?
Wie motiviert ihr euch?
Ich habe vor einigen Jahren 2-3 Mal die Woche zu Laufen und bin auch recht schnell recht fit geworden. Leider werde ich immer mal wieder durch Infekte zurück geworfen, fahre auch noch viel Rad und so fehlt mir öfter die Zeit, um regelmäßig zu Laufen, obwohl ich eigentlich Lust habe. Wie motiviert ihr euch, nach Pausen wieder zu starten? Mir fällt das durchaus schwer, wenn mir die Grundfitness fehlt, weil ich weiß, wie gut es sich vorher mal angefühlt hat. ;)
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- Ich denke an das gute Gefühl während des Laufens und nach dem Laufen
- Podcasts über das Thema Laufen sind eine gute Motivation
- Schaue mir auch gerne Videos von Ultraläufen an und dann bin ich wieder ordentlich motiviert
- Oder meine Frau gibt mir einen Arschtritt, wenn ich mal paar Tage nichts gemacht hat, da sie weiß wie wichtig der Sport eigentlich für mich und meine mentale Gesundheit ist
Die beste Motivation war aber die kleine Challenge vor 2 Jahren mit paar Freunden. Da wurde jeder Lauf in einer gemeinsamen Liste eingetragen und am Ende des Monats gab es einen Sieger. Also die Person mit den meisten Kilometern hat gewonnen.