Sprawdzono, czy diety roślinne rzeczywiście są dla nas zdrowe. Oto wyniki 20-letnich badań
Sprawdzono, czy diety roślinne rzeczywiście są dla nas zdrowe. Oto wyniki 20-letnich badań
Diety roślinne mają realny wpływ na nasze zdrowie. Potwierdzają to badacze odpowiedzialni za metaanalizę badań opublikowanych w ciągu 20 lat. Czy to oznacza, że każdy z nas powinien zastąpić mięso owocami i warzywami?
You're viewing a single thread.
Dwa razy próbowałem wegetarianizmu. Po jakiś paru tygodniach zaczynałem szybko się męczyć i wyraźnie gorzej czuć psychicznie. Po dłuższym czasie (ok. pół roku) miałem depresję z myślami samobójczymi. Widzę wyraźną poprawę nastroju po powrocie do mięsa. Pewnie powinienem skonsultować dietę wegetariańską z dietetykiem, żeby właściwie dobrać potrawy i suplementy. Ale nie stać mnie ani na dietetyka, ani na wymyślne składniki do przygotowywania potraw, ani na dietę pudełkową.
Na stronie NFZ jest generator diet
O dzięki. Mimo wszystko taki kalkulator, mimo, że pożyteczny, nie zastąpi specjalisty, który zna cały kontekst badań.